Ayer domingo, 30 de septiembre jugué un partido de baloncesto del que no me siento especialmente orgulloso. Cometí dos actos de anti deportividad que me han hecho perder el sueño y me lo harán perder durante bastante tiempo. Ayer, no eduqué, solo intenté ganar.
- Salió el balón fuera y me llegó a la mano. No lo puse en el suelo y lo desplacé ligeramente hacia linea de fondo. Esto provocó una encendida protesta del público (posiblemente razonada, aunque igual excesiva) y una lógica reacción del árbitro que me llamó la atención y me dijo algo que me jodió sobremanera: “estamos educando a los niños” y me jodió porque me estaba dando una lección un tipo de 30 años y me alegré porque la corrección no era intimidatoria, era educativa.
- Una fuera que me dio la impresión que era a favor del contrario y posiblemente podría haber resuelto la duda que durante un par de segundos tuvo el árbitro, pero me callé y aunque entiendo que todo esto forma parte del juego, tenía la oportunidad de enmendar mi mala actuación anterior y no lo hice. Tenía la oportunidad de enseñar a mis jugadores que no todo vale y no lo hice.
Posiblemente estas dos acciones sean un salto hacia atrás en mi desempeño como entrenador y educador. Espero que no signifique un salto significativo y que se pueda enmendar. Esta mañana, llevando a mi hijo al cole, se lo he contado y el muy desgraciado, se ha callado y no ha dicho nada, porque sabe que actué mal.
No puedo prometer que no volverá a pasar, pero si que haré todo lo posible para que no suceda. Mil perdones al otro equipo, que tuvo una actuación (jugadores y entrenador) envidiable, al equipo arbitral, a los padres (a los que debemos dar un ejemplo especialmente correcto) y sobre todo a mis jugadores, a los que mañana martes, en el entrenamiento, les indicaré mi equivocación personalmente.
Si lees este blog y no me haces caso, mejor, te irá bien. Solo indicar lo importante que es trabajar en verano.
Veamos, nos apasiona un deporte anti-natural y anti-democrático. Lo primero porque la posición corporal es muy exigente y no muy adecuada para periodos de formación (bueno, ni para adultos) y lo segundo porque los pequeños o son unos animales totalmente descompasados físicamente o no hacen nada de nada.
Dicho esto, añado, es un deporte que requiere de mucha práctica porque la puntería es vital y porque los gestos no repetidos no son como montar en bicicleta. Es por esto por lo que más de una semana sin trabajar aspectos como el bote o el tiro, te hacen peor jugador.
Consejo: llévate un balón allá donde vayas (si puedes dos) y un par de pelotas de tenis y empieza a trabajar todos los días al menos 30 minutos de bote y otros 30 minutos de tiro y si te animas, entradas y 1c1, si tienes compañía. Simplemente por puntería. ¿no tienes una canasta, bota más y tira sin aro, al aire. No es para que tu entrenador te felicite, es para que tu crezcas como jugador.
Podrías hacer algo así:
Pero me conformaría con una rutina del tipo:
- 30’ de bote. Condiciones del bote (mover la muñeca, botar fuera del cuerpo y a un lado para dejar las piernas libres y botar fuerte y rápido contra el suelo). Ejercicios a modo de ejemplo:
- Semi-flexionado, 100 botes mano derecha, 200 mano izquierda. En los dos casos, no pueden sobrepasar la cadera
- Semi-flexionado, 100 botes mano derecha mientras botas con la mano izquierda una pelota de tenis y 200 mano izquierda mientras botas con la derecha una pelota de tenis
- Semi-flexionado, botando con la mano derecha, 200 cambios de atrás adelante sobre la misma pierna de bote y 200 de adelante hacia atrás, mientras botas una pelota de tenis con la mano izquierda. IDEM CON CAMBIO DE MANO.
- Repite b y c tirando la pelota de tenis contra una pared.
- Con dos pelotas de tenis botar delante del cuerpo pasando la pelota de una mano a otra. 200 en un sentido y 200 en otro sentido.
- IDEM CON DOS PELOTAS DE BASKET.
- Con dos pelotas de basket, una bota nomal y la otra la pasas atrás adelante y de un lado a otro. 200 botes con cada mano
- Con dos pelotas de basket, una bota normal y la otra la pasas de atrás adelante entre las piernas y de adelante hacia atrás. 200 veces hacia delante y 200 hacia detrás. IDEM CON LA OTRA MANO.
- Una mano bota normal y la otra tira la pelota de tenis arriba. La recogemos, cambiamos de mano, o la damos con la cabeza antes de que caiga. 200 veces cada con cada mano.
- 30’ de tiro. Siempre series de 20 seguidas en cada posición, sin cambio hasta que se consiga el objetivo de meter en cada una al menos 15:
- Si sois dos, dos balones y cuando el tiro sale de la mano, el reboteador pasa el balón. Tiro rápido. Hacemos 7 posiciones 4 interiores y 3 exteriores.
- Si sois dos, dos balones y tiro después de bote. Finta previa y arrancada flexionado (muy flexionado) y vertical al aro. Avanzas poco, parada en seco para tirar muy vertical y rápido.
- 30′ de entradas a canasta. Intenta ir de menos a más. es decir, deja la puta filigrana para los últimos 5 minutos. Si eres grande machaca al menos la mitad, si no machacas, no pasa nada, entra duro al aro. 20 consecutivas que sean exactamente iguales, pero siempre entrando duro y preocupándose de hacer un buen agarre en el ombligo, levantando el balón con fuerza.
- 30′ de 1c1 Si sois dos, 1c1 de menos a más. Recuerda, cuatro temas fundamentales en el 1c1 (1. contacta con el hombro, 2. Corta la pierna, 3. busca el talón del defensor con el bote y 4. usa adecuadamente el ciclo de pasos).
- Simplemente espejo, pero con buena disposición defensiva
- El defensor puede hacer un desplazamiento
- 100% intenso impidiendo que sobrepase.
Resultado, un par de horitas donde aprovecharás para volver siendo mejor jugador y así tus padres descansan de ti durante un rato, que seguramente les hará falta para sus cosas.
Disfruta del verano.
Cuánto tiempo…
Acabo de llegar de un torneo, donde un entrenador me ha preguntado por qué ya no escribo nada más. Pongo la excusa del tiempo, pero no se si es cierto.
Un tuit que he leído hoy y donde me mencionan, me ha hecho reflexionar más y más sobre nuestra labor como entrenadores.
Creo que ganar es importante, pero principalmente porque esto hará enfrentarse a nuestros jugadores a niveles de más alta envergadura y la oposición es generalmente importante, aunque no creo que sea así en todas las etapas de la formación (esto es otro post).
Vivo y entreno empeñado en no interferir mucho en la formación del niño, pues al contrario que se ha dicho siempre, creo que el buen entrenador es como el buen árbitro, que no se note mucho. Me enorgullecería que mi jugadores dijeran en el futuro: “¿Alderete?, si, creo que fue entrenador mío, pero no me enseño nada, todo lo hice yo”. Hay radica mi función como entrenador, en no influir en su aprendizaje, aunque si influir en su formación como jugador, mediante la interiorización de las habilidades enseñadas.
La gran aportación del entrenador, creo, es saber entender dónde está la mínima intrusión posible por su parte, para que el niño interiorize el juego, haciéndolo suyo. Lo malo es que esas fronteras no se conocen y a veces te quedas corto y a veces te pasas de frenada. Y por esto, rechazo plenamente el aprendizaje excesivamente guiado, demasiado intrusivo.
En el torneo en el que los jugadores han estado recientemente, hemos quedado muy por debajo de nuestras posibilidades, seguro, pero he disfrutado viendo como niños que al principio de esta temporada se botaban la pelota en el pié, eran capaces de atacar la canasta de lado a lado, decidiendo si pasaban, entraban o buscando una decisión en el tiro, incluso haciendo faltas en ataque a la hora de entrar a canasta. Y os puedo asegurar que todo es responsabilidad suya. Nosotros, en el entrenamiento, les damos un azadón e intentamos que cada uno lo use como le de la gana. Unos cavan un metro de profundidad y mueven la tierra para que la cosecha sea más rica y otros simplemente cavan un centímetro y su cosecha no da frutos.
Nos negamos a mecanizar el tiro tradicional con ninguno (salvo alguna excepción que no viene a cuento por razones mayores) y estamos venga a entender su cuerpo y poco a poco ir aconsejando detalles que les den pistas para que desarrolle su tiro. Poca intrusión para conseguir su propia interiorización en el tiro, para que éste no les cueste. ¿hubieran “mejorado” mucho su tiro con una técnica tradicional? seguro, pero también estoy seguro que el tiro sería mucho más forzado en el futuro y también estoy seguro que existe una mayor probabilidad de que sea más acertado cuanto más natural y menos forzado sea.
Solo un detalle. En el tercer y cuarto puesto, de este torneo, mientras el equipo contrario intentaba hacer movimientos “desde el banquillo”, mientras movían la pelota, estuvimos por delante y fue solo cuando los niños se pusieron a jugar directos al aro, cuando nos sacaron del campo y nos ganaron, merecidamente, el partido por más de 10 puntos.
En definitiva, creo que un jugador tiene que jugar y un entrenador tiene que entrenar y que nuestra labor deportiva se acaba cuando empieza el partido y empieza, cuando empieza el entrenamiento. ¿En el partido? observar, analizar y animar para que hagan baloncesto, para que pongan en práctica lo entrenado y se animen a hacer muchas y diferentes acciones. ¿soy mejor entrenador por esto? pues no, simplemente me mola ver a los niños como suben y bajan su rendimiento, como pierden balones porque los arriesgan, porque son niños y además están en su primera etapa de la adolescencia, etapa eminentemente creativa y repleta de emociones y posiblemente de inseguridades. Tengamos cuidado, porque lo que se aprende aquí (preinfantiles+infantiles+cadetes de primer año), se queda, generalmente para siempre.
Como siempre, un placer.
Esta temporada 2015/ 2016 ha sido la última en la que estaré colaborando con la FBM y con los niños (y el último año, niñas). Borja, director técnico de la FBM y a quién le reconozco un gran aprecio personal y técnico, confió en mi para este menester cuando derrumbé a una buena selección cadete femenina en un campeonato en Córdoba que planifiqué horrorosamente. Creo que tuvo valor al hacerlo, como lo tuvo, en su día, cuando me volvió a dar la oportunidad de estar en selecciones. En fin, gracias.
Lo dejo porque no puedo seguir y porque creo que tiene poco sentido y me explico. Yo hago una serie de cosas, con las que los entrenadores que colaboran pueden estar o no estar de acuerdo y ellos trasladan esa información a los niños. Total el teléfono estropeado. A los niños no les llega casi nada de la filosofía que me gustaría implantar. Pero incluso en el caso que ésta llegase, los seleccionadores minibasket y posteriores, como no podía ser de otra forma, hacen lo que consideran con la selección para conseguir oro y esto en gran parte, entra en conflicto con lo supuestamente aprendido. Total, un derroche de información para el niño y un proceso de aprendizaje y des-aprendizaje continuo que en estas edades no tiene sentido.
Creo sinceramente que deberían ser los seleccionadores los que tendrían que hablar con los entrenadores y trasladarles lo que quieren conseguir de estos niños y niñas. Pero esto ya es responsabilidad de la FBM y seguro que toma la mejor decisión.
Me gustaría dar voz y reconocer a los coordinadores y entrenadores el trabajo. Personas que después de sus múltiples compromisos, venían desde yo que se donde, gastando su gasolina y su tiempo para entrenar haciendo lo que otra persona les dice, tiene un valor extraordinario. Este último año Irene y Lorenzo han sido increíblemente efectivos y seguramente que han tenido que tragar sapos cuando yo les decía alguna gilipollez de las mías y ellos la asumían y la intentaban desarrollar. Muchas gracias a todos los entrenadores y coordinadores que han estado trabajando en estas concentraciones.
Para los clubes, otro esfuerzo, puesto que tener que lidiar todos los lunes con niños que venían de hacer otras cosas, posiblemente generaba ruido en su día a día. También gracias.
Y por último a los niños y niñas. Ha sido increíble la experiencia. Niños que eran capaces de absorber todo aquello que les intentaba transmitir, que me miraban en silencio esperando escuchar algo que les ayudase a mejorar. Ellos no leeran este post, pero si lo hacen, recordad que vuestro futuro no lo pueden escribir otros, vosotros sois dueños de él. Para mejorar, arriesgar, es la única forma de poder jugar vuestro baloncesto, no el que os intenten enseñar. Guiar a vuestros entrenadores. Un abrazo
Un entrenador me hace una serie de preguntas, que más bien son un curso, pero aprovecho para convertir esas dudas en un post.
- ¿Cómo consigues y fomentas ese instinto de tiro y de querer recuperar balones?
- En defensa ¿qué conceptos les pides a unos Alevines? Supongo que lo primero y prácticamente todo se basa en defender 1c1, pero, ¿qué les pido en ese 1c1? ¿Distancia (manos al balón), antebrazo, estar entre balón y aro, si me superan correr y ponerse delante…? Estos son algunos de los conceptos que pensé ¿Tú qué opinas?
- En el tiro, por lo que he leído, enfocarías mucho sobretodo el agarre: Que tenga la mano de tiro en el centro del balón, la otra a un lado, que la muñeca tenga arrugas y que no apoyen el balón con la palma de la mano. ¿Te centrarías en algo más? ¿Que tiren con una mano, que valoren el poder de los dedos a la hora de tirar…?
- Para fomentar el uso por ejemplo de la mano débil: Si ves jugadores que no la usan en entrenamientos y partidos, ¿les obligarías para que usaran la mano no dominante? Lo mismo diría para alguien que bota poco o tira poco…,etc.
- ¿Cómo vas enseñando o qué haces tú para enseñar valores, durante entrenamientos, fuera de pista…?
Estas dudas son enormes, propias de una persona que está buscando el santo grial en el baloncesto. ¡futuro! los entrenadores actualmente dan por sabido todo esto y no, nadie podría responder co seguridad a estas preguntas. Voy a poner mi granito de arena.
En primer lugar dividiría estas dudas en dudas técnicas, en dudas metodológicas y en dudas filosóficas. Son tres espacios y cada uno responde a diferentes espacios.
Empecemos por las que me gustan, las filosóficas. Fomentar un instinto es un modo de vida. Uno no puede ser travieso en el seminario. Uno no puede tener un instinto si hay intereses en contra de él, por tanto, amigo entrenador, el instinto se fomenta dejando hacer y apoyando las decisiones, sean buenas o sean malas. Si algo no te gusta, te jodes, pero si quieres fomentar el instinto de tiro, no puedes decirle: “ahora no es el momento” cuando faltan 10 segundos y ganas de 1 punto. Fomentar el instinto tiene una virtud y es que fomenta la seguridad en uno mismo y además en edades tempranas, existe, lo que sucede es que los entrenadores lo matamos. Por tanto, fomentar el robo de balones te va a costar muchas faltas, muchas puertas atrás encajadas y muchos pitos de los padres, pero el primer interesado en robar el balón es el niño, por lo tanto, tranquilo, que dejar hacer algo no es sinónimo de caos absoluto (ojalá lo fuera). Y con el tiro pasa lo mismo, es un tema filosófico, si coartas el tiro según la situación o el momento, el niño no evolucionará y solo “mejorará” en función de lo bueno, malo o mediocre que sea su entrenador”.
Hacerse la segunda pregunta, contradice a la primera. Un alevín no tiene (bajo mi punto de vista), que tener criterios técnicos en el 1c1. Los criterios son básicos: “recupera lo que es tuyo y te han quitado y necesitas para meter canasta”. Y luego, puedes ayudar a cada uno de manera independiente. A uno le hará falta confianza para meter la mano, a otro saber que debe recuperar para ponerse entre el aro y el balón y a otro igual hay que decirle que se tire al suelo cuando hay una lucha. Todo depende, pero si empiezas a construir con conceptos, esos conceptos, nunca serán del niño, serán tuyos. Introduce términos filosóficos (riesgo, recuperar balones, tiro, querer tener el balón, etc.), los que tu quieras y luego, observa que les hace falta a cada niño para poder hacerle mejor. No les digas como hacerlo, porque entonces nunca interiorizarán el gesto.
El tiro, el agarre, etc. No hay tiro sin buen agarre, ni entrada, ni pase, ni nada. Fomentar un agarre adecuado, hace más fácil todo. Ayer en un partido de la selección femenina en las olimpiadas (frente a Serbia), una jugadora española agarró mal el balón y casi les cuesta un partido. El agarre es el elemento más importante y donde el jugador empieza a desprender su personalidad. Sin buen agarre, no hay personalidad. El tiro en canasta pequeña, bajo mi punto de vista, es tontería trabajarlo, más allá de un correcto agarre y cierta verticalidad. Ni dedos, ni manos finales, ni muñeca, ni nada. En el cambio de canasta, todo esto se modifica y mejor que el niño tenga asumido una serie de conceptos (agarre y verticalidad) que no van a cambiar.
La mano débil, se debe usar tanto como la fuerte. Esto es trabajo de entrenamiento, de técnica, a medida que un niño se sienta seguro con la mano débil, la usará más, te lo aseguro. Pero es que un niño debe salir de esta edad siendo un mago del balón, del bote con ambas manos.
Este blog intenta formar mediante el baloncesto. Me preocupa el individuo y su labor en el grupo. En el plano individual, atención, esfuerzo y superación son vitales y se deben trabajar cada segundo. Si, por ejemplo, dices que te miren a los ojos cuando hablas, es por algo y no debes permitir que nadie deje de hacerlo. Si indicas que se concentren en las sesiones de bote, debes insistir en ello. En el plano grupal, el compromiso, el afecto y el compañerismo se deben trabajar con la asistencia continua, sin faltas, a los entrenamientos, con la recogida de balones, con la ayuda de unos a otros en situaciones complicadas, por ejemplo, donde algunos no acaben series determinadas de tiros y necesiten apoyo, etc.
Planteas muchas cosas, pero sinceramente, todo es mucho más fácil si dejamos que el niño nos guíe. Estamos sometidos a un fenómeno que se llama adultismo (prejuicio contra una persona o grupo por motivos de edad) y pensamos que por ser mayores sabemos más y posiblemente sepamos más en cantidad, pero no necesariamente más en calidad. En fin, que no por tener un título, significa que estemos más preparados para enseñar un juego.
Espero haber respondido a tus preguntas y si no es así, pues nada, continua preguntando, que como puedes ver, me cuesta poco escribir.
En las concentraciones de la FBM con niñas y niños alevines de primer año, hemos estado trabajando el agarrre del balón como parte básica en la formación de los mismos. ¿Y por qué me propuse este fin? Observaba que los niños venían con unas carencias extraordinarias en este aspecto. Por ejemplo, no tenían dedos fuertes, apoyaban el balón en la palma de mano, etc. Y como esto sucedía, buscaban mecanismos de defensa para impedir que les quitasen el balón. Por ejemplo, lo escondían, lo llevaban arriba, no arriesgaban en el movimiento hacia canasta, etc.
¿Qué hicimos? forzamos que todas y todos debían escuchar al entrenador con el balón bien sujeto, fortaleciendo los dedos y acostumbrándolo a tener el balón donde debe estar, delante y a la altura del ombligo. Luego activamos el warning de la recepcción, sacando las manos hacia el pasador y atacando el aro llevando el balón rápidamente delante y a la altura del ombligo. Me gustaría recordar que la recepción es más una actitud que una técnica. Y finalmente trabajábamos el agarre desde dos prismas, el agarre después de bote y la entrada a canasta. En los dos casos, el balón siempre debe ir delante, al ombligo. ¿exagerado? si, ¿necesario? fundamental. No pretendo que el niño evolucione y lo haga siempre así, pero lo primero que el niño debe trabajar es el ataque hacia el aro y no la protección del balón. Fijaos en la siguiente imagen. ¿os suena?
Es un error, y además fatal para el desarrollo del niño. Esto no se debe enseñar y no digo que no se deba hacer, es decir, si el niño en cadete, después de haber trabajado la agresividad la ambición y el ataque hacia el aro, decide en algún momento hacer este movimiento, pues vale, pero no partir de este movimiento en el aprendizaje.
¿Y por qué al ombligo y delante? El jugador debe formarse en el riesgo, en la anticipación y nunca, para atacar, en las maniobras defensivas, como por ejemplo, la nefasta posición de triple amenaza, que no es más que un formato poco evolucionado y nada útil. Debemos conseguir que el niño tenga el balón en una posición que le permita atacar sin haber defendido antes. Y que sea la velocidad y el talento de la anticipación y el riesgo el que consiga no perder balones. Si protegemos, no perdemos, pero no atacamos. El baloncesto es un deporte de altos que se juega por el suelo, es una de las grandes dificultades de este deporte.
Fijaos, en este caso, este niño lleva el balón bien sujeto, pero demasiado pegado a la barriga, lo está protegiendo y esto le impide arriesgar en la entrada. Fácil es decirlo, ¿verdad? pero el que juega es él, no yo. Bueno, pero mi obligación es conseguir que sea buen jugador, no que ahora no le quiten el balón.
Y si un junior, cadete o infantil no tiene esto interiorizado (aún no conozco a nadie que lo tenga), se debe trabajar así, puesto que hará a los niños mucho más efectivos. Un balón delante obliga a actuar, a decidir y esto mejora la velocidad del juego, mejora el riesgo y por tanto hace más grandes a los niños.
Forcemos al jugador a coger bien el balón, obligarlo a que decida y actúe y construyamos desde esa posición, no desde posiciones defensivas. Formemos desde la base y no permitamos que el niño vaya pasando categoría tras categoría sin los aspectos básicos del juego.
Ayer domingo 10 de julio 2016, publiqué un post a propósito de las composiciones de las selecciones nacionales (FEB). No lo ha leído mucha gente (195 hasta el lunes a las 9:30), pero si que he recibido tres mensajes de personas que no se conocen entre si, indicando en todos los casos que podía tener razón en casi todo lo que escribía, pero que no era muy adecuado, ni siquiera correcto. Bueno, no me suelo retractar, pero lo borro de la web y escribo un resumen mínimo con el sentido del post, esperando que éste se considere más que la opinión de un friki del basket formativo.
- No creo que se esté dando a todos los potencialmente buenos jugadores la posibilidad de adquirir experiencia internacional.
- Priman más los caprichos personales que una planificación a futuro de la FEB.
- La FEB tiene más interés en conseguir medallas que jugadores.
- Se deberían respetar las edades de los niños y hacerlos coincidir con las edades de las selecciones, a no ser que un niño haya cubierto técnicamente los criterios mínimos de su edad. ¿existe ese criterio en la FEB? ¿o simplemente un niño va a la selección porque “es la leche”. Un niño que no sabe iniciar un 1c1 en estático, ¿puede ir con una selección cadete? por ejemplo. Un niño que tiene espacio y no tira, ¿puede ir con la U17? ¿Tiene la FEB un criterio formativo o simplemente tiene un criterio nominativo?
- Conseguir más niños con experiencia internacional crea más jugadores buenos y por tanto una mayor competencia entre ellos y por tanto mayor progreso.
- Un niño no puede ir a una selección siendo muy bueno en una aspecto técnico, debe exigirse más al niño, a la federación autonómica y al club.
Pues nada, de veras que si a alguien le ha dado tiempo a leerlo y se ha sentido dolido por mi post, pido disculpas. Y si alguno ve alguna segunda lectura de cabreo personal, de veras que se equivoca, que se lea los post anteriores y verá que están en línea con ellos. Abrazos y sed malos.
